Sri Lankas Südwesten bietet mit Bentota eine Traumdestination für einen Strandurlaub. Bentota Beach ist nämlich etwa fünf Kilometer lang und absolut flach – ideal für einen leichten Einstieg ins Meer sowie für sportliche Aktivitäten. Ebenfalls darfst du dich beim Wassersport austoben. Aber nicht nur der Strand von Bentota, sondern auch der nördliche Moragalla Strand und der südlich liegende Induruwa Beach sind einen Besuch wert.
Neben dem Entspannen am Strand ist die Gegend um Bentota auch für ihre Ayurveda-Kuren und Heilmassagen bekannt. An der Küste haben sich zahlreiche Spas und Wellnesscenter angesammelt – perfekt zum Abschalten und Runterkommen. Die alte indische Heilkunst hilft, das körperliche und seelische Gleichgewicht wieder in Einklang zu bringen und Blockaden zu lösen.
Die Gegend um Bentota ist außerdem populär für ihre Beach Resorts und 5-Sterne Hotels. Generell wird dieser Abschnitt Sri Lankas eher von wohlhabenden Besuchern angesteuert. Allerdings findest du auch kleine Gasthäuser und Homestay zum günstigen Preis.
Bei beiden Aufenthalten in Sri Lanka habe ich einige Zeit in Bentota verbracht, weshalb ich die Gegend kennenlernen durfte. Nachstehend berichte ich dir von weiteren Sehenswürdigkeiten und Aktivitäten.
Kurz und bündig: Bentota im Überblick
- Bentota ist ein idyllisches Küstenparadies mit weitläufigen Stränden und sauberem Badewasser in Sri Lanka.
- Als Besucher findest du Ruhe, Entspannung und zahlreiche Aktivitäten.
- Das Küstenparadies ist bekannt für Ayurveda- und Wellness Anwendungen.
- Im naheliegenden Aluthgama kannst du lokales Flair genießen.
- Die Gegend bietet viele Beach Resorts, in denen du die authentische Küche Sri Lankas genießen kannst.
- Bentota liegt etwa 110 Kilometer südlich vom Flughafen Sri Lankas. Der Küstenort lässt sich mittels privatem Transfer, Bus, Zug oder auch Roller erreichen.
Bentota Strand: Das Postkartenmotiv der Gegend
Bentota Strand ist einer meiner Lieblingsstrände auf Sri Lanka. Aufgrund seiner endlosen Weite fühlt er sich nie überfüllt an. Zudem ist er eher überwiegend naturbelassen und von einem tropischen Palmenmeer gesäumt.
Bentota Beach bietet eine Vielzahl von Wassersportmöglichkeiten und Aktivitäten für Abenteuerlustige. Du kannst schwimmen, surfen, endlos laufen, mit einem Propellermobil in die Lüfte fliegen oder einfach nur entspannen.
Bis auf die Wochenenden, wenn die Einheimischen den Strand besuchen, ist es überwiegend leer. Auf einer Distanz von mindestens fünf Kilometern und einer Breite von geschätzten 70 Meter wird es nie voll – schließlich ist Sri Lanka kein Benidorm in Spanien. 🙂
Auf einem Sonnenstuhl kannst du die unberührte Kulisse am besten genießen. Je südlicher du gehst, desto günstiger mietest du diese. Ich habe den weiten Strandabschnitt zum Joggen am Abend nach meinen Ayurveda-Behandlungen genutzt. Das Laufen am Meer ist wirklich traumhaft.
Perfekt finde ich auch, dass der Einstieg ins Wasser langsam erfolgt. Somit ist Bentota Beach auch für Familien mit Kindern ein sicheres und spaßiges Erlebnis.
Am südlichen Ende vor dem kleinen Dschungelwald halten sich Surfeinsteiger auf. Dort wird mit oder ohne Surflehrer die Balance auf dem Brett geübt. Die Küste mit den nicht zu großen Wellen bietet optimale Bedingungen für Anfänger. Passende Surfbretter kannst du an mehreren Stellen ausleihen.
Schade finde ich hingegen, dass es bis auf zwei kleine Restaurants sowie zwei Kioske am Eingang kein weiteres kulinarisches Angebot gibt. In Thailand würden vermutlich mehrere Holzbuden stehen, in denen du zumindest ein Pad Thai ordern kannst. Am besten nimmst du dir ein paar typische Sri Lankische Snacks mit, um deinen Hunger zu stillen.
Dennoch empfinde ich Bentota Beach als einen der idyllischsten Strandabschnitte auf der gesamten Insel – perfekt um den Alltagsstress hinter sich zu lassen und neue Energie zu tanken.
Bootsfahrten und andere Aktivitäten auf dem Bentota Fluss
Eine weitere ruhige Aktivität ist eine entspannte Bootsfahrt auf dem Bentota Fluss. Ich habe zwar nicht daran teilgenommen, aber viele andere Touristen dabei beobachtet. Anbieter für Bootstouren findest du am nördlichen Ende der Brücke, die Bentota von Aluthgama trennt.
Bei einer River Safari erkundest du nicht nur die malerische Natur, sondern auch die faszinierende Tierwelt. Die grüne Oase mit ihren Mangrovenwäldern ist Heimat von einheimischen Pflanzen, exotischen Vögeln, Wasserschildkröten und vielleicht sogar einigen Krokodilen.
Wenn du nach Action suchst, kannst du auch eine Tour mit dem Speedboat buchen. Alternativ ist Water Skiing, Wakeboarden, Jetski oder Bananaboot fahren möglich. Sicherlich kann sich dein Hotel um die Organisation eines Ausflugs kümmern.
Bentota – das Zentrum der Ayurveda-Heilkunst
Die Gegend rund um Bentota ist als Zentrum der Ayurveda-Heilkunst bekannt. Als Besucher kannst du eine Vielzahl von Wellness- und Gesundheitsanwendungen genießen, die Körper und Geist revitalisieren.
Erfahrene Ayurveda-Spezialisten bieten eine Vielzahl traditioneller Massagen und reinigender Behandlungen an. Ich habe wegen meinen chronischen Nervenschmerzen und Magenproblemen mit saurem Aufstoßen im Resort River View Villas bei Dr. Nalaka, eine zehntägige Ayurveda-Kur hinter mir. Zwar bestehen meine Nervenschmerzen nach der Behandlung immer noch, wir konnten aber eine Lösung finden, um sie erträglicher zu machen.
Außerdem habe ich natürliche Mittel für die Behandlung meines Sodbrennens erhalten, die bis heute effektiv wirken. Wenn du auf Sri Lanka bist, solltest du definitiv den Versuch starten und dir eine wohltuende Anwendung-Anwendung gönnen.
Bentotas Beitrag zur Meeresschildkrötenerhaltung
Bentota spielt eine wichtige Rolle im Schutz und der Erhaltung der Meeresschildkröten. Es gibt mehrere Schutzprojekte und Aufzuchtstationen, in denen du mehr über diese faszinierenden Kreaturen erfahren kannst.
Du hast die Möglichkeit, Meeresschildkröten Babys beim Schlüpfen zu beobachten und sie in die Freiheit zu entlassen. Bentota setzt sich für den Schutz und die Erhaltung der Meeresschildkröten ein. Leider habe ich es zeitlich nicht geschafft, solch eine Station zu besuchen.
Wenn du dich dafür interessierst, kann ich dir das Galbokka Sea Turtle Conservation & Research Center empfehlen. Laut meiner Recherchen gibt es nämlich nur wenige ethische Aufzuchtstationen, bei denen du nicht nur als Geldautomat angesehen wirst. Die guten Rezensionen bei dieser Organisation sprechen für sich.
Entdecke das authentische Aluthgama der Nachbar zu Bentota
Wenn du von Bentota über die Brücke fährst, erreichst du Aluthgama. Die Kleinstadt ist ideal, um ein Gefühl für die lokale Kultur zu erhalten. Zwar gibt es in Aluthgama auch einige Souvenirshops und touristische Restaurants, der Großteil ist jedoch authentisch. Ich kenne die Stadt ziemlich gut, da ich dort in der Unterkunft Apartments By Tyzon* übernachtet habe.
Trotz der übersichtlichen Größe ist Aluthgama sehr lebendig. Hier kannst du Früchte kaufen, authentisches Streetfood probieren oder in einem der lokalen Geschäfte shoppen gehen. Du findest Taschen, Jacken, T-Shirts, Schals und viele weitere Kleidungsstücke zum Schnäppchenpreis.
Die lokalen Einwohner sind sehr freundlich und immer für einen Smalltalk bereit. In Aluthgama gibt es außerdem große Supermärkte wie Keells, Cargills und auch Liquor Stores für dein Bierchen am Abend.
Wenn du Lust auf Fastfood hast, findest du in Aluthgama einen KFC oder einen Pizza Hut. Ebenfalls stehen einige Burgerläden bereit. Mir persönlich hat aber die Auswahl an authentischen Sri Lankischen Restaurants viel besser gefallen.
In Aluthgama befindet sich auch ein größeres Bus Terminal für deine Anreise oder Weiterfahrt. Es fahren ständig Busse in den Süden nach Galle und Mirissa oder nördlich in Richtung Colombo.
Ausflüge zu den Tempeln um Bentota
Wenn du Lust auf kulturelle Sehenswürdigkeiten hast, empfehle ich dir, den nahegelegenen Kande Vihara Temple zu besuchen. Die auf dem Hügel gelegene buddhistische Anlage strahlt mit ihrer großen goldfarbenen weiblichen Buddha-Figur.
Daneben hat mir auch die farbenfroh dekorierten Kammern des Tempels mit dem liegenden Buddha sehr gefallen. In der Anlage befindet sich zudem ein Monument einer Lotusblüte. Es war eine tolle Erfahrung, die Einheimischen bei ihrer Zeremonie zu beobachten.
Im Gegensatz zu anderen Tempelanlagen war der Eintritt hier frei. Als Besucher wirst du außerdem nicht genötigt, irgendetwas zu kaufen.
Ein weiteres Tempel-Highlight ist der 20 Kilometer nördlich gelegene Kalutara Bodhiya. Die große Stupa ist schon weit aus der Ferne zu sehen. Die Anlage wurde offensichtlich gerade renoviert und erscheint in weißem Glanz. Auf dem gleichen Gelände befinden sich viele farbenfrohe Gemälde.
Wenn du die Unterführung zur anderen Seite nimmst, stößt du auf den Bodhi-Baum. Laut den Aufzeichnungen ist er über 2.000 Jahre alt und damit einer der ältesten Bäume der Welt. Er gilt als heilig für die buddhistische Glaubensgemeinschaft. Im 19. Jahrhundert während der britischen Besetzung wollte man diesen Baum entfernen, um eine Eisenbahnstrecke zu bauen.
Durch heftige Proteste konnte man von diesem Vorhaben absehen und hat eine Brücke gebaut, ohne den Baum zu beschädigen. Für mich als Laie war es sehr beeindruckend zu sehen, wie die Bevölkerung diesen Baum schätzt.
Alle Aktivitäten und Sehenswürdigkeiten in einer Karte
In der nachstehenden Karte habe ich alle Highlights, Restaurants und Hotels aufgeführt. Die Wegpunkte werden dir garantiert bei deiner Planung und Orientierung am Urlaubsort helfen.
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Mehr InformationenUnterkünfte und Hotels in Bentota: Wo kannst du übernachten?
In Bentota gibt es eine große Auswahl an Hotels, die unterschiedliche Vorlieben und Budgets abdecken. Während die Resorts in erster Strandlinie teurer sind, gibt es auch günstigere Unterkünfte in Aluthgama oder etwas südlicher von Bentota.
Nachstehend führe ich einige Optionen auf, in denen ich selbst übernachten würde. Ich schlafe generell nur in sauberen und gepflegten Zimmern, meist im Budgetbereich. Da es in Bentota auch viele Resorts beherbergt, findest du auch bessere Hotels im 4- und 5-Sterne Bereich.
Hier sind einige Möglichkeiten:
- Apartments by Tyzon: Hier habe ich während meines zweiwöchigen Aufenthalts übernachtet. Das Apartment wurde im Dezember 2023 gerade erst fertiggestellt, sehr bequemes Bett sowie eine getrennte Küchenzeile. Der Betreiber Tyzon ist sehr hilfsbereit und zuvorkommend. – Infos und aktuelle Preise ➤➤ hier*
- La Perla Bentota: Ein friedliches Versteck nahe Bentota mit stilvollen Zimmern und Swimmingpool, Frühstück enthalten. – Infos und aktuelle Preise ➤➤ hier*
- Susee Villa Bentota: Direkt am Strand gelegen, bietet dieses Bed & Breakfast Zugang zum Privatstrand mit Stühlen und Liegen, ideal für einen entspannten Urlaub am Meer. – Infos und aktuelle Preise ➤➤ hier*
- Cinnamon Bentota Beach: Dieses 5-Sterne Hotel liegt direkt am Strand und bietet Einrichtungen wie ein Massagezentrum, einen Schönheitssalon und komfortable Zimmer mit Meerblick. Exzellenter Service und hochwertige Ausstattung. – Infos und aktuelle Preise ➤➤ hier*
- Pandanus Beach Resort & Spa: Direkt am Strand gelegen, bietet dieses 5-Sterne Resort neben einem Außenpool auch ein Fitnesscenter und einen Schönheitssalon. Die komfortablen und großen Zimmer bieten Meerblick. – Infos und aktuelle Preise ➤➤ hier*
Essen gehen und Restaurants in Bentota
In Bentota gibt es eine Vielzahl von Restaurants. Neben einfachen Garküchen und lokalen Restaurants kannst du auch internationale Küche genießen. Ich muss zugeben, dass ich überwiegend in lokalen Restaurants gegessen habe.
Hier sind einige empfehlenswerte Optionen, die ich bei meiner Reise nach Bentota besucht habe.
Authentisches Streetfood probieren
Wenn du in den Straßen von Aluthgama unterwegs bist, kannst du authentisches Streetfood probieren. Kurz vor Sonnenuntergang werden kleine Garküchen aufgestellt. Gleich vorab, um dir deine Sorgen zu nehmen: Egal wo ich gegessen habe, ich hatte nie Magenprobleme in Bentota.
Folgende Snacks und einfachen Gerichte stehen zur Auswahl:
- Frittierte Bällchen aus Kichererbsen: Passt perfekt als Biersnack. Die Verkäufer stehen meist vor Alkoholläden auf Sri Lanka.
- Kadala Thel Dala: Würzige Kichererbsen mit verschiedenen Gewürzen und Koriander, Zwiebeln. – ein weiterer Biersnack. Auf Wunsch auch ohne scharfe Gewürze möglich.
- Egg Hopper: Typische Frühstücksspeise, bestehend aus dünnen, knusprigen Pfannkuchen aus Reismehl mit einem Spiegelei in der Mitte und einer Prise Pfeffer, wird meist mit Currysauce oder Dhal serviert.
- Vadai: Sehen aus wie kleine frittierte Donuts, werden aus Linsen oder Kichererbsen hergestellt, serviert mit scharfem Sambol.
- Rotti: Kennen sicherlich viele aus Indien, es handelt sich um kleine Fladenbrote, die es plain oder mit Ei gibt, sehr gute Beilage zu Curries.
- Samosa: Kleine, dreieckige, frittierte Teigtaschen, die meist mit Kartoffeln, Gemüse oder Fleisch gefüllt sind. Meist leider sehr scharf.
The Wave Beach Restaurant
Tolle Beach Bar in bester Location. Neben typisch lokalen Speisen serviert The Wave auch internationale Gerichte. An Wochenenden bietet das Strandrestaurant ein Lunch Buffet mit acht verschiedenen Currys. Ebenfalls werden leckere Drinks und Cocktails serviert. Wenn du im Restaurant zu Gast bist, kannst du kostenlos Liegestühle nutzen.
Madeena Hotel
Der Begriff “Hotel” steht nicht nur in Sri Lanka, sondern auch in Indien in Verbindung mit einem sehr schlichten Restaurant. Bei Madeena Hotel kannst du verschiedene Currys, Snacks, Egg Rolls sowie Reis, Roti und Kottu probieren. Authentische Erfahrung, sehr günstige Preise.
Perera & Sons
Perera & Sons ist eine Kette, die an vielen Orten in Sri Lanka einen Standort betreibt. Ich würde das Lokal als srilankische Bäckerei bezeichnen. Zu den typischen Snacks gehören Chicken Puffs, Samosa und weitere gefüllte Backwaren. Neben salziger und scharfer Teigware kannst du bei Perera & Sons auch süßes Gebäck probieren.
Ebenfalls bietet die Kette süße Kuchen und Torten an. Bitte denke nicht, dass du hier deutsche Produkte a la Bretzel und Brötchen erhältst. Probiere es einfach aus. Frage besonders zur Frühstückszeit, welche Produkte nicht scharf sind. 🙂
Nilu Bakers & Café
Bei Nilu Bakers & Cafe war ich öfter zur Mittagszeit. Das Lokal bietet gute Reisgerichte, Nudeln, Kotto sowie auch Süßspeisen an. Ebenfalls gibt es Tee und Softdrinks. Sehr freundliches Personal und faire Preise.
Cafe ‚N‘ Chill
Das Cafe n Chill bietet Gerichte wie Reis, Rotti sowie verschiedene Beilagen in einem lokalen Umfeld an. Die einfachen Gerichte werden mit Curry und Dhal immer mit einem Lächeln serviert.
Mr. Burger
Eine gute Abwechslung vom sri-lankischen Essen. Leckere Burger mit und ohne Fleisch. Ebenfalls kannst du Hotdogs und Sandwiches bestellen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist die beste Reisezeit?
Die beste Reisezeit für Bentota liegt in der Trockenzeit von November bis März. In dieser Zeit herrschen angenehme Temperaturen und viel Sonne für Strandaktivitäten und Wassersport. Gleichzeitig stellt diese Reisezeit die touristische Hauptsaison dar.
Ich war im Dezember 2023 für zwei Wochen in Bentota. Leider dauerte die Regenzeit in diesem Jahr etwas länger. Gefühlt sind an zehn Tagen ab dem Nachmittag Wolken und Regenschauer aufgezogen. Am Morgen war das Wetter stets sonnig.
Generell erstreckt sich die Regenzeit in Bentota von Mai bis September. Während des Südwest-Monsuns kommt es meist zu kurzen aber heftigen Schauern.
Die Zeit zwischen Oktober und November stellt die Übergangszeit dar. Neben vielen sonnigen Tagen kann es auch ab und an regnen.
Wie reist du am besten nach Bentota?
Die Anreise nach Bentota kann auf verschiedene Arten erfolgen, die ich nachstehend erläutern möchte.
Die gängigsten Möglichkeiten sind:
- Taxi/Privater Transfer: Viele Reisende bevorzugen die schnelle Anreise per Taxi oder privaten Transfer. Sri Lanka verfügt über einen Expressway die von Colombo bis in den Süden fährt. Beispielsweise dauert die Fahrt vom Flughafen Colombo bis Bentota etwa 1:30 Stunden.
- Zug: Wenn du das Land und die Landschaften genießen möchtest, kannst du auch mit dem Zug nach Bentota fahren. Es gibt regelmäßige Zugverbindungen von Colombo und anderen Städten in Sri Lanka nach Bentota. Der Bahnhof befindet sich nur wenige Meter von den Resorts am Bentota Beach entfernt. Leider sind die Züge in Sri Lanka ziemlich langsam und damit nur für Personen mit ausreichend Urlaubszeit zu empfehlen.
- Bus: Sri Lanka verfügt ebenfalls über ein gut ausgebautes Busnetz.
Täglich pendeln mehrere Busse auf der Nord-Süd-Achse zwischen Colombo und Bentota sowie in den Süden nach Galle. Du hast die Wahl zwischen klimatisierten und lokalen Bussen.
Ich hingegen bin mit dem Roller von Negombo nach Bentota gefahren. Den Scooter habe ich mir für meine gesamte Aufenthaltszeit in Sri Lanka gemietet. Da ich stets mit wenig Gepäck unterwegs bin, gab es diesbezüglich keine Probleme. Allerdings darfst du mit einem Roller nicht über den Expressway fahren. Die Fahrt durch das stickige Colombo ist schon etwas anstrengend.
Meine persönliche Meinung
Bentota ist ein idyllisches Küstenparadies in Sri Lanka. Mit seinem langen Strand, den angenehmen Wassertemperaturen und zahlreichen Restaurants ist die Gegend ideal für einen entspannten Badeurlaub. Aber auch die umliegenden Ayurveda-Resorts sowie Wellnesseinrichtungen tragen zu einem Wohlbefinden in der Gegend bei.
Daneben findest du eine gute Auswahl an günstigen Unterkünften, besseren Hotels oder gehobenen Luxusrestaurants mit zahlreichen Serviceleistungen.
Egal ob du längere Zeit in Bentota verweist oder die Küstenstadt nur für einen Zwischenstopp nutzt, du wirst so oder so eine schöne Zeit haben. Bentota ist ein beliebtes Reiseziel, das dich nicht enttäuschen wird.
Wie gefällt Dir mein Bericht über Bentota? Warst Du schon einmal in Sri Lanka, der Perle im Indischen Ozean? Lass es mich gerne wissen!
